لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة، توب بليد، كتف كلو، تشاك
Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, top blade, shoulder clod, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
212
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.29 g
🥑
الدهون
11.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.29 g
68.7%
دهون
11.52 g
31.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.29 g
🥑
الدهون
11.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.10 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة، توب بليد، كتف كلو، تشاك
💊
مجمل السعرات الحرارية
212 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة، توب بليد، كتف كلو، تشاك
💊
طاقة
212 kcal
💊
بروتين
25.29 g
💊
دهون
11.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.10 mg
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة، توب بليد، كتف كلو، تشاك
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة، توب بليد، كتف كلو، تشاك
💊
بروتين
25.29 g
💊
ألانين
1.538 g
💊
أرجينين
1.636 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.304 g
💊
السيستين
0.326 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.797 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة، توب بليد، كتف كلو، تشاك
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة، توب بليد، كتف كلو، تشاك
💊
دهون
11.52 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.423 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.568 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.572 g