لحم بقر، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب راوند بدون عظم/مشوي، جولة، عشب، مستورد، أسترالي
Beef, raw, separable lean only, boneless, top round cap-off steak/roast, round, grass-fed, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
129
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.41 g
🥑
الدهون
4.43 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.41 g
83.5%
دهون
4.43 g
16.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.41 g
🥑
الدهون
4.43 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب راوند بدون عظم/مشوي، جولة، عشب، مستورد، أسترالي
💊
مجمل السعرات الحرارية
129 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب راوند بدون عظم/مشوي، جولة، عشب، مستورد، أسترالي
💊
طاقة
129 kcal
💊
بروتين
22.41 g
💊
دهون
4.43 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب راوند بدون عظم/مشوي، جولة، عشب، مستورد، أسترالي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب راوند بدون عظم/مشوي، جولة، عشب، مستورد، أسترالي
💊
بروتين
22.41 g
💊
ألانين
1.295 g
💊
أرجينين
1.507 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.063 g
💊
السيستين
0.238 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.649 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب راوند بدون عظم/مشوي، جولة، عشب، مستورد، أسترالي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب راوند بدون عظم/مشوي، جولة، عشب، مستورد، أسترالي
💊
دهون
4.43 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.783 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.860 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.293 g