لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر
Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, lip-on, boneless, top loin steak, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
184
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.67 g
🥑
الدهون
7.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.67 g
80.3%
دهون
7.26 g
19.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.67 g
🥑
الدهون
7.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.61 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر
💊
مجمل السعرات الحرارية
184 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر
💊
طاقة
184 kcal
💊
بروتين
29.67 g
💊
دهون
7.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.61 mg
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر
💊
بروتين
29.67 g
💊
ألانين
2.098 g
💊
أرجينين
2.381 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.423 g
💊
السيستين
0.357 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.744 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر
💊
دهون
7.26 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.713 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.064 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.442 g