لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر

Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, lip-on, boneless, top loin steak, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
208

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.66 g

🥑

الدهون

10.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

28.66 g

73.5%

دهون

10.34 g

26.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.66 g

🥑

الدهون

10.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

2.58 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر

💊

مجمل السعرات الحرارية

208 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر

💊

طاقة

208 kcal

💊

بروتين

28.66 g

💊

دهون

10.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

2.58 mg

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر

💊

بروتين

28.66 g

💊

ألانين

1.787 g

💊

أرجينين

1.999 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.880 g

💊

السيستين

0.298 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.884 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر

💊

دهون

10.34 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.917 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.590 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.545 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام