لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر
Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, lip-on, boneless, top loin steak, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
208
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.66 g
🥑
الدهون
10.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.66 g
73.5%
دهون
10.34 g
26.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.66 g
🥑
الدهون
10.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.58 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر
💊
مجمل السعرات الحرارية
208 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر
💊
طاقة
208 kcal
💊
بروتين
28.66 g
💊
دهون
10.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.58 mg
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر
💊
بروتين
28.66 g
💊
ألانين
1.787 g
💊
أرجينين
1.999 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.880 g
💊
السيستين
0.298 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.884 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة توب لوين، ظهر
💊
دهون
10.34 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.917 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.590 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.545 g