لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم توب لوين الصغيرة

Beef, roasted, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top loin petite roast

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
228

سعرة حرارية

💪

البروتين

27.00 g

🥑

الدهون

12.90 g

🌾

الكربوهيدرات

1.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

1.0 g

2.4%

بروتين

27.0 g

66.0%

دهون

12.9 g

31.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

27.00 g

🥑

الدهون

12.90 g

🌾

الكربوهيدرات

1.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

93.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

3.30 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم توب لوين الصغيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

228 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم توب لوين الصغيرة

💊

طاقة

228 kcal

💊

بروتين

27.00 g

💊

دهون

12.90 g

🌾

الكربوهيدرات

1.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

3.30 mg

🧂

الصوديوم

93.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

23.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم توب لوين الصغيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

23.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم توب لوين الصغيرة

💊

بروتين

27.00 g

💊

ألانين

1.674 g

💊

أرجينين

1.839 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.631 g

💊

السيستين

0.275 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.415 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم توب لوين الصغيرة

🌾

الكربوهيدرات

1.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم توب لوين الصغيرة

💊

دهون

12.90 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.361 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.848 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.486 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام