لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم توب لوين الصغيرة
Beef, roasted, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top loin petite roast
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
228
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.00 g
🥑
الدهون
12.90 g
🌾
الكربوهيدرات
1.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.0 g
2.4%
بروتين
27.0 g
66.0%
دهون
12.9 g
31.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.00 g
🥑
الدهون
12.90 g
🌾
الكربوهيدرات
1.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
93.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم توب لوين الصغيرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
228 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم توب لوين الصغيرة
💊
طاقة
228 kcal
💊
بروتين
27.00 g
💊
دهون
12.90 g
🌾
الكربوهيدرات
1.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
🧂
الصوديوم
93.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
23.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم توب لوين الصغيرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
23.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم توب لوين الصغيرة
💊
بروتين
27.00 g
💊
ألانين
1.674 g
💊
أرجينين
1.839 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.631 g
💊
السيستين
0.275 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.415 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم توب لوين الصغيرة
🌾
الكربوهيدرات
1.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم توب لوين الصغيرة
💊
دهون
12.90 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.361 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.848 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.486 g