لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (فخذ، ظهر، كتف، وأضلاع)، طازج
Pork, raw, separable lean and fat, composite of trimmed retail cuts (leg, loin, shoulder, and spareribs), fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
216
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.95 g
🥑
الدهون
14.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.95 g
55.9%
دهون
14.95 g
44.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.95 g
🥑
الدهون
14.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (فخذ، ظهر، كتف، وأضلاع)، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
216 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (فخذ، ظهر، كتف، وأضلاع)، طازج
💊
طاقة
216 kcal
💊
بروتين
18.95 g
💊
دهون
14.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.5 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (فخذ، ظهر، كتف، وأضلاع)، طازج
🍊
فيتامين ج
0.5 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (فخذ، ظهر، كتف، وأضلاع)، طازج
💊
بروتين
18.95 g
💊
ألانين
1.112 g
💊
أرجينين
1.197 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.741 g
💊
السيستين
0.238 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.921 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (فخذ، ظهر، كتف، وأضلاع)، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (فخذ، ظهر، كتف، وأضلاع)، طازج
💊
دهون
14.95 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.280 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.630 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.550 g