لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، خاصرة قصيرة

Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, bone-in, t-bone steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
212

سعرة حرارية

💪

البروتين

27.86 g

🥑

الدهون

10.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

27.86 g

72.9%

دهون

10.37 g

27.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

27.86 g

🥑

الدهون

10.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

67.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

3.57 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، خاصرة قصيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

212 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، خاصرة قصيرة

💊

طاقة

212 kcal

💊

بروتين

27.86 g

💊

دهون

10.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

3.57 mg

🧂

الصوديوم

67.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، خاصرة قصيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، خاصرة قصيرة

💊

بروتين

27.86 g

💊

ألانين

1.763 g

💊

أرجينين

1.981 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.852 g

💊

السيستين

0.296 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.815 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، خاصرة قصيرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، خاصرة قصيرة

💊

دهون

10.37 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.219 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.609 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.542 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام