لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، خاصرة قصيرة
Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, bone-in, t-bone steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
212
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.86 g
🥑
الدهون
10.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.86 g
72.9%
دهون
10.37 g
27.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.86 g
🥑
الدهون
10.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
3.57 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، خاصرة قصيرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
212 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، خاصرة قصيرة
💊
طاقة
212 kcal
💊
بروتين
27.86 g
💊
دهون
10.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
3.57 mg
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، خاصرة قصيرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، خاصرة قصيرة
💊
بروتين
27.86 g
💊
ألانين
1.763 g
💊
أرجينين
1.981 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.852 g
💊
السيستين
0.296 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.815 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، خاصرة قصيرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، خاصرة قصيرة
💊
دهون
10.37 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.219 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.609 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.542 g