لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, lip off, boneless, top loin steak, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
189

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.99 g

🥑

الدهون

6.74 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.99 g

81.6%

دهون

6.74 g

18.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.99 g

🥑

الدهون

6.74 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

58.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

3.25 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

189 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

💊

طاقة

189 kcal

💊

بروتين

29.99 g

💊

دهون

6.74 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

3.25 mg

🧂

الصوديوم

58.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

💊

بروتين

29.99 g

💊

ألانين

2.093 g

💊

أرجينين

2.375 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.414 g

💊

السيستين

0.356 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.729 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

💊

دهون

6.74 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.685 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.940 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.415 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام