لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، جولة
Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, top round steak, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
167
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.96 g
🥑
الدهون
4.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.96 g
87.5%
دهون
4.28 g
12.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.96 g
🥑
الدهون
4.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
75.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
3.24 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، جولة
💊
مجمل السعرات الحرارية
167 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، جولة
💊
طاقة
167 kcal
💊
بروتين
29.96 g
💊
دهون
4.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
3.24 mg
🧂
الصوديوم
75.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، جولة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، جولة
💊
بروتين
29.96 g
💊
ألانين
2.024 g
💊
أرجينين
2.223 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.180 g
💊
السيستين
0.333 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.337 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، جولة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، جولة
💊
دهون
4.28 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.788 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.056 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.331 g