لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم تحت الكتف أو شريحة لحم، كتف
Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, under blade pot roast or steak, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
140
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.13 g
🥑
الدهون
6.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.31 g
1.1%
بروتين
21.13 g
76.8%
دهون
6.07 g
22.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.13 g
🥑
الدهون
6.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.31 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
2.34 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم تحت الكتف أو شريحة لحم، كتف
💊
مجمل السعرات الحرارية
140 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم تحت الكتف أو شريحة لحم، كتف
💊
طاقة
140 kcal
💊
بروتين
21.13 g
💊
دهون
6.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.31 g
💊
كالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
2.34 mg
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم تحت الكتف أو شريحة لحم، كتف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم تحت الكتف أو شريحة لحم، كتف
💊
بروتين
21.13 g
💊
ألانين
1.221 g
💊
أرجينين
1.421 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.945 g
💊
السيستين
0.225 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.441 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم تحت الكتف أو شريحة لحم، كتف
🌾
الكربوهيدرات
0.31 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم تحت الكتف أو شريحة لحم، كتف
💊
دهون
6.07 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.580 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.160 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.310 g