لحم غنم، خام، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، مع عظم، ساق، طازج، مستورد، أسترالي
Lamb, raw, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, bone-in, trotter off, leg, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
175
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.95 g
🥑
الدهون
9.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 69.3 بالمئة، الدهون 30.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.95 g
69.3%
دهون
9.73 g
30.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 175 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.95 g |
| الدهون | 9.73 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 75.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 2.09 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 8.00 IU |
| ألانين | 1.249 g |
| أرجينين | 1.309 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.802 g |
| السيستين | 0.224 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.930 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.464 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.934 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.692 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.95 g
🥑
الدهون
9.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
75.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
2.09 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 175 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.