لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، ميدالية، لحم كتف طري، كتف

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, medallion, shoulder tender, shoulder clod, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
145

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.51 g

🥑

الدهون

6.36 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.51 g

76.3%

دهون

6.36 g

23.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.51 g

🥑

الدهون

6.36 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

2.01 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، ميدالية، لحم كتف طري، كتف

💊

مجمل السعرات الحرارية

145 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، ميدالية، لحم كتف طري، كتف

💊

طاقة

145 kcal

💊

بروتين

20.51 g

💊

دهون

6.36 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

2.01 mg

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، ميدالية، لحم كتف طري، كتف

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، ميدالية، لحم كتف طري، كتف

💊

بروتين

20.51 g

💊

ألانين

1.247 g

💊

أرجينين

1.326 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.868 g

💊

السيستين

0.265 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.079 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، ميدالية، لحم كتف طري، كتف

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، ميدالية، لحم كتف طري، كتف

💊

دهون

6.36 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.328 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.430 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.326 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام