لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top sirloin cap steak, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
170

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.36 g

🥑

الدهون

6.14 g

🌾

الكربوهيدرات

0.22 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.22 g

0.6%

بروتين

28.36 g

81.7%

دهون

6.14 g

17.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.36 g

🥑

الدهون

6.14 g

🌾

الكربوهيدرات

0.22 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🦴

الكالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.82 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

170 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

💊

طاقة

170 kcal

💊

بروتين

28.36 g

💊

دهون

6.14 g

🌾

الكربوهيدرات

0.22 g

💊

كالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.82 mg

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

💊

بروتين

28.36 g

💊

ألانين

2.005 g

💊

أرجينين

2.276 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.271 g

💊

السيستين

0.341 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.490 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.22 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

💊

دهون

6.14 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.275 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.864 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.231 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام