لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة
Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top sirloin cap steak, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
170
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.36 g
🥑
الدهون
6.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.22 g
0.6%
بروتين
28.36 g
81.7%
دهون
6.14 g
17.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.36 g
🥑
الدهون
6.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.22 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.82 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
170 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة
💊
طاقة
170 kcal
💊
بروتين
28.36 g
💊
دهون
6.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.22 g
💊
كالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.82 mg
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة
💊
بروتين
28.36 g
💊
ألانين
2.005 g
💊
أرجينين
2.276 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.271 g
💊
السيستين
0.341 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.490 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.22 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة
💊
دهون
6.14 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.275 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.864 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.231 g