لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top sirloin cap steak, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
189

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.19 g

🥑

الدهون

7.96 g

🌾

الكربوهيدرات

1.07 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

1.07 g

2.9%

بروتين

28.19 g

75.7%

دهون

7.96 g

21.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.19 g

🥑

الدهون

7.96 g

🌾

الكربوهيدرات

1.07 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.04 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

189 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

💊

طاقة

189 kcal

💊

بروتين

28.19 g

💊

دهون

7.96 g

🌾

الكربوهيدرات

1.07 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.04 mg

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

4.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

4.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

💊

بروتين

28.19 g

💊

ألانين

1.758 g

💊

أرجينين

1.967 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.833 g

💊

السيستين

0.293 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.804 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

🌾

الكربوهيدرات

1.07 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة

💊

دهون

7.96 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.905 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.763 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.292 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام