لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة
Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top sirloin cap steak, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
189
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.19 g
🥑
الدهون
7.96 g
🌾
الكربوهيدرات
1.07 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.07 g
2.9%
بروتين
28.19 g
75.7%
دهون
7.96 g
21.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.19 g
🥑
الدهون
7.96 g
🌾
الكربوهيدرات
1.07 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.04 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
189 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة
💊
طاقة
189 kcal
💊
بروتين
28.19 g
💊
دهون
7.96 g
🌾
الكربوهيدرات
1.07 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.04 mg
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة
💊
بروتين
28.19 g
💊
ألانين
1.758 g
💊
أرجينين
1.967 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.833 g
💊
السيستين
0.293 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.804 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة
🌾
الكربوهيدرات
1.07 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية علوية، خاصرة
💊
دهون
7.96 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.905 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.763 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.292 g