لحم غنم، مشوي، مطبوخ، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، نصف سفلية، ساق، طازج، مستورد، أسترالي
Lamb, roasted, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, shank half, leg, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
182
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.18 g
🥑
الدهون
7.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 78.9 بالمئة، الدهون 21.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.18 g
78.9%
دهون
7.27 g
21.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 182 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.18 g |
| الدهون | 7.27 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 69.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 2.13 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.635 g |
| أرجينين | 1.613 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.391 g |
| السيستين | 0.326 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.944 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.918 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.021 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.348 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.18 g
🥑
الدهون
7.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
69.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
2.13 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 182 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
42 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.