لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، بدون عظم، شريحة لحم عين الجولة، جولة
Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, eye of round steak, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
154
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.47 g
🥑
الدهون
3.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.47 g
88.1%
دهون
3.98 g
11.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.47 g
🥑
الدهون
3.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.78 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، بدون عظم، شريحة لحم عين الجولة، جولة
💊
مجمل السعرات الحرارية
154 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، بدون عظم، شريحة لحم عين الجولة، جولة
💊
طاقة
154 kcal
💊
بروتين
29.47 g
💊
دهون
3.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.78 mg
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
22.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، بدون عظم، شريحة لحم عين الجولة، جولة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
22.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، بدون عظم، شريحة لحم عين الجولة، جولة
💊
بروتين
29.47 g
💊
ألانين
1.855 g
💊
أرجينين
2.061 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.947 g
💊
السيستين
0.309 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.921 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، بدون عظم، شريحة لحم عين الجولة، جولة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، بدون عظم، شريحة لحم عين الجولة، جولة
💊
دهون
3.98 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.557 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.748 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.296 g