لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، لحم بقر أمريكي مشوي، بدون عظم، لحم كتف
Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, America's Beef Roast, boneless, chuck eye roast
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
173
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.25 g
🥑
الدهون
10.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.25 g
64.3%
دهون
10.67 g
35.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.25 g
🥑
الدهون
10.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
82.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
2.12 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، لحم بقر أمريكي مشوي، بدون عظم، لحم كتف
💊
مجمل السعرات الحرارية
173 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، لحم بقر أمريكي مشوي، بدون عظم، لحم كتف
💊
طاقة
173 kcal
💊
بروتين
19.25 g
💊
دهون
10.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
2.12 mg
🧂
الصوديوم
82.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
13.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، لحم بقر أمريكي مشوي، بدون عظم، لحم كتف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
13.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، لحم بقر أمريكي مشوي، بدون عظم، لحم كتف
💊
بروتين
19.25 g
💊
ألانين
1.098 g
💊
أرجينين
1.267 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.726 g
💊
السيستين
0.202 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.044 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، لحم بقر أمريكي مشوي، بدون عظم، لحم كتف
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، لحم بقر أمريكي مشوي، بدون عظم، لحم كتف
💊
دهون
10.67 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.998 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.732 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.525 g