لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم عين مستديرة، مستدير

Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, eye of round steak, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
163

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.79 g

🥑

الدهون

4.83 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.79 g

86.0%

دهون

4.83 g

14.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.79 g

🥑

الدهون

4.83 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

67.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

1.91 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم عين مستديرة، مستدير

💊

مجمل السعرات الحرارية

163 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم عين مستديرة، مستدير

💊

طاقة

163 kcal

💊

بروتين

29.79 g

💊

دهون

4.83 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

1.91 mg

🧂

الصوديوم

67.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم عين مستديرة، مستدير

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم عين مستديرة، مستدير

💊

بروتين

29.79 g

💊

ألانين

1.841 g

💊

أرجينين

2.011 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.877 g

💊

السيستين

0.300 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.846 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم عين مستديرة، مستدير

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم عين مستديرة، مستدير

💊

دهون

4.83 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.744 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.059 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.346 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام