لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، طرف، مفصل، مستدير

Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, tip side, knuckle, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
168

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.08 g

🥑

الدهون

4.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.08 g

85.7%

دهون

4.84 g

14.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.08 g

🥑

الدهون

4.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

2.77 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، طرف، مفصل، مستدير

💊

مجمل السعرات الحرارية

168 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، طرف، مفصل، مستدير

💊

طاقة

168 kcal

💊

بروتين

29.08 g

💊

دهون

4.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

2.77 mg

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، طرف، مفصل، مستدير

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، طرف، مفصل، مستدير

💊

بروتين

29.08 g

💊

ألانين

1.768 g

💊

أرجينين

1.880 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.649 g

💊

السيستين

0.375 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.366 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، طرف، مفصل، مستدير

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، طرف، مفصل، مستدير

💊

دهون

4.84 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.901 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.239 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.301 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام