لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة

Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, top sirloin filet, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
171

سعرة حرارية

💪

البروتين

30.58 g

🥑

الدهون

5.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

30.58 g

85.1%

دهون

5.37 g

14.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

30.58 g

🥑

الدهون

5.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.90 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

171 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة

💊

طاقة

171 kcal

💊

بروتين

30.58 g

💊

دهون

5.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.90 mg

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة

💊

بروتين

30.58 g

💊

ألانين

1.995 g

💊

أرجينين

2.242 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.229 g

💊

السيستين

0.335 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.451 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة

💊

دهون

5.37 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.803 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.498 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.166 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام