لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة
Beef, roasted, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top loin petite roast
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
195
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.33 g
🥑
الدهون
8.76 g
🌾
الكربوهيدرات
0.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.82 g
2.2%
بروتين
28.33 g
74.7%
دهون
8.76 g
23.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.33 g
🥑
الدهون
8.76 g
🌾
الكربوهيدرات
0.82 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.02 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
195 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة
💊
طاقة
195 kcal
💊
بروتين
28.33 g
💊
دهون
8.76 g
🌾
الكربوهيدرات
0.82 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.02 mg
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة
💊
بروتين
28.33 g
💊
ألانين
1.849 g
💊
أرجينين
2.077 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.992 g
💊
السيستين
0.311 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.051 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.82 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة
💊
دهون
8.76 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.014 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.862 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.355 g