لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة

Beef, roasted, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top loin petite roast

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
195

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.33 g

🥑

الدهون

8.76 g

🌾

الكربوهيدرات

0.82 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.82 g

2.2%

بروتين

28.33 g

74.7%

دهون

8.76 g

23.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.33 g

🥑

الدهون

8.76 g

🌾

الكربوهيدرات

0.82 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.02 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

195 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة

💊

طاقة

195 kcal

💊

بروتين

28.33 g

💊

دهون

8.76 g

🌾

الكربوهيدرات

0.82 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.02 mg

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة

💊

بروتين

28.33 g

💊

ألانين

1.849 g

💊

أرجينين

2.077 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.992 g

💊

السيستين

0.311 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.051 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.82 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية صغيرة، خاصرة

💊

دهون

8.76 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.014 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.862 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.355 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام