لحم خنزير، مطبوخ في المقلاة، مع محلول مضاف، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم سفلية (شرائح)، خاصرة، طازج
Pork, pan-broiled, cooked, with added solution, separable lean only, boneless, top loin (chops), loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
169
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.95 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 85.3 بالمئة، الدهون 14.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.95 g
85.3%
دهون
5.0 g
14.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 169 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.95 g |
| الدهون | 5.00 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 209.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 0.63 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.596 g |
| أرجينين | 1.805 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.623 g |
| السيستين | 0.308 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.264 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.797 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.406 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.691 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.95 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
209.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.63 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 169 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.