لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم كتف علوية
Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, shoulder top blade steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
194
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.70 g
🥑
الدهون
9.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.7 g
74.9%
دهون
9.29 g
25.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.70 g
🥑
الدهون
9.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
88.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
3.02 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم كتف علوية
💊
مجمل السعرات الحرارية
194 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم كتف علوية
💊
طاقة
194 kcal
💊
بروتين
27.70 g
💊
دهون
9.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
3.02 mg
🧂
الصوديوم
88.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
22.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم كتف علوية
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
22.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم كتف علوية
💊
بروتين
27.70 g
💊
ألانين
1.580 g
💊
أرجينين
1.824 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.485 g
💊
السيستين
0.291 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.382 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم كتف علوية
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة لحم كتف علوية
💊
دهون
9.29 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.868 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.191 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.604 g