لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، مستدير سفلي، مستدير
Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, bottom round, outside round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
142
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.59 g
🥑
الدهون
5.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.59 g
79.6%
دهون
5.53 g
20.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.59 g
🥑
الدهون
5.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.53 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، مستدير سفلي، مستدير
💊
مجمل السعرات الحرارية
142 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، مستدير سفلي، مستدير
💊
طاقة
142 kcal
💊
بروتين
21.59 g
💊
دهون
5.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.53 mg
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، مستدير سفلي، مستدير
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، مستدير سفلي، مستدير
💊
بروتين
21.59 g
💊
ألانين
1.312 g
💊
أرجينين
1.396 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.966 g
💊
السيستين
0.279 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.241 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، مستدير سفلي، مستدير
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، مستدير سفلي، مستدير
💊
دهون
5.53 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.000 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.503 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.309 g