لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير
Beef, roasted, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top loin petite roast
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
213
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.10 g
🥑
الدهون
11.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.90 g
2.3%
بروتين
27.1 g
69.1%
دهون
11.2 g
28.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.10 g
🥑
الدهون
11.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.90 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
84.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.43 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير
💊
مجمل السعرات الحرارية
213 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير
💊
طاقة
213 kcal
💊
بروتين
27.10 g
💊
دهون
11.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.90 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.43 mg
🧂
الصوديوم
84.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
24.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
24.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير
💊
بروتين
27.10 g
💊
ألانين
1.705 g
💊
أرجينين
1.896 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.710 g
💊
السيستين
0.284 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.526 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير
🌾
الكربوهيدرات
0.90 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير
💊
دهون
11.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.666 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.038 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.457 g