لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير

Beef, roasted, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top loin petite roast

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
213

سعرة حرارية

💪

البروتين

27.10 g

🥑

الدهون

11.20 g

🌾

الكربوهيدرات

0.90 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.90 g

2.3%

بروتين

27.1 g

69.1%

دهون

11.2 g

28.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

27.10 g

🥑

الدهون

11.20 g

🌾

الكربوهيدرات

0.90 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

84.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

3.43 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير

💊

مجمل السعرات الحرارية

213 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير

💊

طاقة

213 kcal

💊

بروتين

27.10 g

💊

دهون

11.20 g

🌾

الكربوهيدرات

0.90 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

3.43 mg

🧂

الصوديوم

84.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

24.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

24.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير

💊

بروتين

27.10 g

💊

ألانين

1.705 g

💊

أرجينين

1.896 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.710 g

💊

السيستين

0.284 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.526 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير

🌾

الكربوهيدرات

0.90 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من الجزء العلوي من الفخذ الصغير

💊

دهون

11.20 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.666 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.038 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.457 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام