لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم تندرلوين، الخاصرة
Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, tenderloin steak, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
198
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.70 g
🥑
الدهون
8.32 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.7 g
78.7%
دهون
8.32 g
21.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.70 g
🥑
الدهون
8.32 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
3.59 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم تندرلوين، الخاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
198 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم تندرلوين، الخاصرة
💊
طاقة
198 kcal
💊
بروتين
30.70 g
💊
دهون
8.32 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
3.59 mg
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم تندرلوين، الخاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم تندرلوين، الخاصرة
💊
بروتين
30.70 g
💊
ألانين
1.860 g
💊
أرجينين
2.090 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.010 g
💊
السيستين
0.313 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.082 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم تندرلوين، الخاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم تندرلوين، الخاصرة
💊
دهون
8.32 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.296 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.728 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.593 g