لحم غنم، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم خالي فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة، محلي
Lamb, cooked, choice, trimmed to 1/4" fat, separable lean only, composite of trimmed retail cuts, domestic
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
206
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.22 g
🥑
الدهون
9.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 74.8 بالمئة، الدهون 25.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.22 g
74.8%
دهون
9.52 g
25.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 206 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.22 g |
| الدهون | 9.52 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 76.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 2.05 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.697 g |
| أرجينين | 1.676 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.484 g |
| السيستين | 0.337 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.095 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.170 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.620 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.22 g
🥑
الدهون
9.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
2.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 206 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.