لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم داخلية، بدون عظم، شريحة لحم من الصفيحة

Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, inside skirt, boneless, plate steak

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
223

سعرة حرارية

💪

البروتين

30.64 g

🥑

الدهون

11.16 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

30.64 g

73.3%

دهون

11.16 g

26.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

30.64 g

🥑

الدهون

11.16 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.36 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم داخلية، بدون عظم، شريحة لحم من الصفيحة

💊

مجمل السعرات الحرارية

223 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم داخلية، بدون عظم، شريحة لحم من الصفيحة

💊

طاقة

223 kcal

💊

بروتين

30.64 g

💊

دهون

11.16 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.36 mg

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم داخلية، بدون عظم، شريحة لحم من الصفيحة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم داخلية، بدون عظم، شريحة لحم من الصفيحة

💊

بروتين

30.64 g

💊

ألانين

2.167 g

💊

أرجينين

2.459 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.535 g

💊

السيستين

0.369 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.932 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم داخلية، بدون عظم، شريحة لحم من الصفيحة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم داخلية، بدون عظم، شريحة لحم من الصفيحة

💊

دهون

11.16 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.647 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.594 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.486 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام