لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة
Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, bone-in, t-bone steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
217
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.48 g
🥑
الدهون
11.05 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.48 g
71.3%
دهون
11.05 g
28.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.48 g
🥑
الدهون
11.05 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
68.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
3.57 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
217 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة
💊
طاقة
217 kcal
💊
بروتين
27.48 g
💊
دهون
11.05 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
3.57 mg
🧂
الصوديوم
68.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة
💊
بروتين
27.48 g
💊
ألانين
1.713 g
💊
أرجينين
1.917 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.761 g
💊
السيستين
0.286 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.682 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة
💊
دهون
11.05 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.600 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.159 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.583 g