لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة

Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, bone-in, t-bone steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
217

سعرة حرارية

💪

البروتين

27.48 g

🥑

الدهون

11.05 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

27.48 g

71.3%

دهون

11.05 g

28.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

27.48 g

🥑

الدهون

11.05 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🦴

الكالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

3.57 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

217 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة

💊

طاقة

217 kcal

💊

بروتين

27.48 g

💊

دهون

11.05 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

3.57 mg

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة

💊

بروتين

27.48 g

💊

ألانين

1.713 g

💊

أرجينين

1.917 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.761 g

💊

السيستين

0.286 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.682 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة

💊

دهون

11.05 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.600 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.159 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.583 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام