لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم تندرلوين، الخاصرة
Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, tenderloin steak, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
217
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.21 g
🥑
الدهون
9.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.21 g
75.7%
دهون
9.71 g
24.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.21 g
🥑
الدهون
9.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
3.32 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم تندرلوين، الخاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
217 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم تندرلوين، الخاصرة
💊
طاقة
217 kcal
💊
بروتين
30.21 g
💊
دهون
9.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
3.32 mg
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
23.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم تندرلوين، الخاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
23.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم تندرلوين، الخاصرة
💊
بروتين
30.21 g
💊
ألانين
1.729 g
💊
أرجينين
1.888 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.702 g
💊
السيستين
0.282 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.550 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم تندرلوين، الخاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم تندرلوين، الخاصرة
💊
دهون
9.71 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.850 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.415 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.662 g