لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من الجزء العلوي من الفخذ، دائري
Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, top round steak, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
162
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.70 g
🥑
الدهون
3.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.7 g
88.5%
دهون
3.85 g
11.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.70 g
🥑
الدهون
3.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
3.25 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من الجزء العلوي من الفخذ، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
162 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من الجزء العلوي من الفخذ، دائري
💊
طاقة
162 kcal
💊
بروتين
29.70 g
💊
دهون
3.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
3.25 mg
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
16.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من الجزء العلوي من الفخذ، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
16.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من الجزء العلوي من الفخذ، دائري
💊
بروتين
29.70 g
💊
ألانين
2.042 g
💊
أرجينين
2.269 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.244 g
💊
السيستين
0.340 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.417 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من الجزء العلوي من الفخذ، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من الجزء العلوي من الفخذ، دائري
💊
دهون
3.85 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.502 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.646 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.312 g