لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة

Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, bone-in, t-bone steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
206

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.45 g

🥑

الدهون

9.35 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

28.45 g

75.3%

دهون

9.35 g

24.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.45 g

🥑

الدهون

9.35 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

3.65 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

206 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة

💊

طاقة

206 kcal

💊

بروتين

28.45 g

💊

دهون

9.35 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

3.65 mg

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة

💊

بروتين

28.45 g

💊

ألانين

1.934 g

💊

أرجينين

2.195 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.155 g

💊

السيستين

0.329 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.295 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة لحم تي-بون، الخاصرة القصيرة

💊

دهون

9.35 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.648 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.785 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.480 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام