لحم بقر مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من كتف اللحم

Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, shoulder pot roast

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
204

سعرة حرارية

💪

البروتين

31.03 g

🥑

الدهون

8.92 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

31.03 g

77.7%

دهون

8.92 g

22.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

31.03 g

🥑

الدهون

8.92 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

3.53 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من كتف اللحم

💊

مجمل السعرات الحرارية

204 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من كتف اللحم

💊

طاقة

204 kcal

💊

بروتين

31.03 g

💊

دهون

8.92 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

3.53 mg

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

22.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من كتف اللحم

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

22.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من كتف اللحم

💊

بروتين

31.03 g

💊

ألانين

1.770 g

💊

أرجينين

2.043 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.783 g

💊

السيستين

0.326 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.907 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من كتف اللحم

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، مشوي من كتف اللحم

💊

دهون

8.92 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.112 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.887 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.513 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام