لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، مع دهن، بدون عظم، شريحة لحم من الجزء العلوي من الفخذ، الخاصرة
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, lip-on, boneless, top loin steak, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
199
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.29 g
🥑
الدهون
12.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.29 g
62.7%
دهون
12.68 g
37.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.29 g
🥑
الدهون
12.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
44.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، مع دهن، بدون عظم، شريحة لحم من الجزء العلوي من الفخذ، الخاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
199 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، مع دهن، بدون عظم، شريحة لحم من الجزء العلوي من الفخذ، الخاصرة
💊
طاقة
199 kcal
💊
بروتين
21.29 g
💊
دهون
12.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
🧂
الصوديوم
44.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، مع دهن، بدون عظم، شريحة لحم من الجزء العلوي من الفخذ، الخاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، مع دهن، بدون عظم، شريحة لحم من الجزء العلوي من الفخذ، الخاصرة
💊
بروتين
21.29 g
💊
ألانين
1.320 g
💊
أرجينين
1.450 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.075 g
💊
السيستين
0.217 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.481 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، مع دهن، بدون عظم، شريحة لحم من الجزء العلوي من الفخذ، الخاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، مع دهن، بدون عظم، شريحة لحم من الجزء العلوي من الفخذ، الخاصرة
💊
دهون
12.68 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.491 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.204 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.657 g