لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم كتف أعلى
Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, shoulder top blade steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
187
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.96 g
🥑
الدهون
8.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.96 g
77.0%
دهون
8.34 g
23.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.96 g
🥑
الدهون
8.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
89.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
3.07 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم كتف أعلى
💊
مجمل السعرات الحرارية
187 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم كتف أعلى
💊
طاقة
187 kcal
💊
بروتين
27.96 g
💊
دهون
8.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
3.07 mg
🧂
الصوديوم
89.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم كتف أعلى
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم كتف أعلى
💊
بروتين
27.96 g
💊
ألانين
1.616 g
💊
أرجينين
1.880 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.574 g
💊
السيستين
0.298 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.553 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم كتف أعلى
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم كتف أعلى
💊
دهون
8.34 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.451 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.746 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.573 g