لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون شفة، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة

Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, lip off, boneless, top loin steak, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
163

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.43 g

🥑

الدهون

8.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.43 g

73.3%

دهون

8.17 g

26.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.43 g

🥑

الدهون

8.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

45.00 mg

🦴

الكالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

1.83 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون شفة، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

163 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون شفة، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة

💊

طاقة

163 kcal

💊

بروتين

22.43 g

💊

دهون

8.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

1.83 mg

🧂

الصوديوم

45.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون شفة، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون شفة، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة

💊

بروتين

22.43 g

💊

ألانين

1.390 g

💊

أرجينين

1.527 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.185 g

💊

السيستين

0.228 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.667 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون شفة، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون شفة، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة

💊

دهون

8.17 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.478 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.941 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.480 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام