لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، نهاية كبيرة (الأضلاع 6-9)، ريب

Beef, roasted, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, large end (ribs 6-9), rib

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
355

سعرة حرارية

💪

البروتين

23.01 g

🥑

الدهون

28.51 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 44.7 بالمئة، الدهون 55.3 بالمئة

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

23.01 g

44.7%

دهون

28.51 g

55.3%

جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام

ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.

السعرات الحرارية 355 kcal
البروتين 23.01 g
الدهون 28.51 g
الكربوهيدرات 0.00 g
الألياف 0.0 g
السكريات 0.00 g
الصوديوم 64.00 mg
الكالسيوم 10.00 mg
الحديد 2.35 mg
فيتامين ج 0.0 mg
فيتامين أ 0.00 IU
ألانين 1.388 g
أرجينين 1.454 g
حمض الأسبارتيك 2.102 g
السيستين 0.258 g
حمض الغلوتاميك 3.457 g
الفركتوز 0
الجلوكوز 0
اللاكتوز 0
الأحماض الدهنية المشبعة 11.500 g
الأحماض الدهنية الأحادية 12.200 g
الأحماض الدهنية المتعددة 0.990 g

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

23.01 g

🥑

الدهون

28.51 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

64.00 mg

🦴

الكالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

2.35 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 355 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

23 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

33 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

46 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

81 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام