لحم بقر، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة/مشوي، الخاصرة، عشب، مستورد، أسترالي

Beef, raw, separable lean and fat, boneless, top loin steak/roast, loin, grass-fed, imported, Australian

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
199

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.90 g

🥑

الدهون

13.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.11 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.11 g

0.3%

بروتين

19.9 g

60.0%

دهون

13.17 g

39.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.90 g

🥑

الدهون

13.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.11 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

60.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

1.46 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة/مشوي، الخاصرة، عشب، مستورد، أسترالي

💊

مجمل السعرات الحرارية

199 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة/مشوي، الخاصرة، عشب، مستورد، أسترالي

💊

طاقة

199 kcal

💊

بروتين

19.90 g

💊

دهون

13.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.11 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

1.46 mg

🧂

الصوديوم

60.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

20.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة/مشوي، الخاصرة، عشب، مستورد، أسترالي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

20.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة/مشوي، الخاصرة، عشب، مستورد، أسترالي

💊

بروتين

19.90 g

💊

ألانين

1.046 g

💊

أرجينين

1.217 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.667 g

💊

السيستين

0.193 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.948 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة/مشوي، الخاصرة، عشب، مستورد، أسترالي

🌾

الكربوهيدرات

0.11 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة/مشوي، الخاصرة، عشب، مستورد، أسترالي

💊

دهون

13.17 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

5.837 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.447 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.436 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام