لحم بقر، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة/مشوي، الخاصرة، عشب، مستورد، أسترالي
Beef, raw, separable lean and fat, boneless, top loin steak/roast, loin, grass-fed, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
199
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.90 g
🥑
الدهون
13.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.11 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.11 g
0.3%
بروتين
19.9 g
60.0%
دهون
13.17 g
39.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.90 g
🥑
الدهون
13.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.11 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
1.46 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة/مشوي، الخاصرة، عشب، مستورد، أسترالي
💊
مجمل السعرات الحرارية
199 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة/مشوي، الخاصرة، عشب، مستورد، أسترالي
💊
طاقة
199 kcal
💊
بروتين
19.90 g
💊
دهون
13.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.11 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
1.46 mg
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة/مشوي، الخاصرة، عشب، مستورد، أسترالي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة/مشوي، الخاصرة، عشب، مستورد، أسترالي
💊
بروتين
19.90 g
💊
ألانين
1.046 g
💊
أرجينين
1.217 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.667 g
💊
السيستين
0.193 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.948 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة/مشوي، الخاصرة، عشب، مستورد، أسترالي
🌾
الكربوهيدرات
0.11 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة/مشوي، الخاصرة، عشب، مستورد، أسترالي
💊
دهون
13.17 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.837 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.447 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.436 g