لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الساق والخاصرة)، ساق، محلي

Lamb, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, whole (shank and sirloin), leg, domestic

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
209

سعرة حرارية

💪

البروتين

18.47 g

🥑

الدهون

14.42 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

18.47 g

56.2%

دهون

14.42 g

43.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

18.47 g

🥑

الدهون

14.42 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🦴

الكالسيوم

8.00 mg

🩸

الحديد

1.70 mg

السعرات الحرارية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الساق والخاصرة)، ساق، محلي

💊

مجمل السعرات الحرارية

209 kcal

القيمة الغذائية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الساق والخاصرة)، ساق، محلي

💊

طاقة

209 kcal

💊

بروتين

18.47 g

💊

دهون

14.42 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

8.00 mg

🩸

الحديد

1.70 mg

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الساق والخاصرة)، ساق، محلي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الساق والخاصرة)، ساق، محلي

💊

بروتين

18.47 g

💊

ألانين

1.111 g

💊

أرجينين

1.097 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.626 g

💊

السيستين

0.220 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.680 g

الكربوهيدرات في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الساق والخاصرة)، ساق، محلي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الساق والخاصرة)، ساق، محلي

💊

دهون

14.42 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

6.210 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.910 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.150 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام