لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الساق والخاصرة)، ساق، محلي
Lamb, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, whole (shank and sirloin), leg, domestic
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
209
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.47 g
🥑
الدهون
14.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.47 g
56.2%
دهون
14.42 g
43.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.47 g
🥑
الدهون
14.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
السعرات الحرارية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الساق والخاصرة)، ساق، محلي
💊
مجمل السعرات الحرارية
209 kcal
القيمة الغذائية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الساق والخاصرة)، ساق، محلي
💊
طاقة
209 kcal
💊
بروتين
18.47 g
💊
دهون
14.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الساق والخاصرة)، ساق، محلي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الساق والخاصرة)، ساق، محلي
💊
بروتين
18.47 g
💊
ألانين
1.111 g
💊
أرجينين
1.097 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.626 g
💊
السيستين
0.220 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.680 g
الكربوهيدرات في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الساق والخاصرة)، ساق، محلي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم غنم، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، كامل (الساق والخاصرة)، ساق، محلي
💊
دهون
14.42 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.210 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.910 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.150 g