لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، الخاصرة العليا، الخاصرة القصيرة

Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top loin, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
189

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.30 g

🥑

الدهون

7.09 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.3 g

80.5%

دهون

7.09 g

19.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.30 g

🥑

الدهون

7.09 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🦴

الكالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

1.85 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، الخاصرة العليا، الخاصرة القصيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

189 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، الخاصرة العليا، الخاصرة القصيرة

💊

طاقة

189 kcal

💊

بروتين

29.30 g

💊

دهون

7.09 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

1.85 mg

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، الخاصرة العليا، الخاصرة القصيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، الخاصرة العليا، الخاصرة القصيرة

💊

بروتين

29.30 g

💊

ألانين

1.781 g

💊

أرجينين

1.895 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.669 g

💊

السيستين

0.378 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.399 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، الخاصرة العليا، الخاصرة القصيرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، الخاصرة العليا، الخاصرة القصيرة

💊

دهون

7.09 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.700 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.831 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.272 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام