لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، الخاصرة العليا، الخاصرة القصيرة
Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top loin, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
189
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.30 g
🥑
الدهون
7.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.3 g
80.5%
دهون
7.09 g
19.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.30 g
🥑
الدهون
7.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.85 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، الخاصرة العليا، الخاصرة القصيرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
189 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، الخاصرة العليا، الخاصرة القصيرة
💊
طاقة
189 kcal
💊
بروتين
29.30 g
💊
دهون
7.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.85 mg
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، الخاصرة العليا، الخاصرة القصيرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، الخاصرة العليا، الخاصرة القصيرة
💊
بروتين
29.30 g
💊
ألانين
1.781 g
💊
أرجينين
1.895 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.669 g
💊
السيستين
0.378 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.399 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، الخاصرة العليا، الخاصرة القصيرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، الخاصرة العليا، الخاصرة القصيرة
💊
دهون
7.09 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.700 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.831 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.272 g