لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة

Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, top sirloin filet, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
174

سعرة حرارية

💪

البروتين

30.45 g

🥑

الدهون

5.83 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

30.45 g

83.9%

دهون

5.83 g

16.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

30.45 g

🥑

الدهون

5.83 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.89 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

174 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة

💊

طاقة

174 kcal

💊

بروتين

30.45 g

💊

دهون

5.83 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.89 mg

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة

💊

بروتين

30.45 g

💊

ألانين

1.898 g

💊

أرجينين

2.124 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.060 g

💊

السيستين

0.317 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.188 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة

💊

دهون

5.83 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.978 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.718 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.170 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام