لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة
Beef, roasted, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top loin petite roast
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
206
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.24 g
🥑
الدهون
9.97 g
🌾
الكربوهيدرات
0.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.88 g
2.3%
بروتين
28.24 g
72.2%
دهون
9.97 g
25.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.24 g
🥑
الدهون
9.97 g
🌾
الكربوهيدرات
0.88 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.02 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
206 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة
💊
طاقة
206 kcal
💊
بروتين
28.24 g
💊
دهون
9.97 g
🌾
الكربوهيدرات
0.88 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.02 mg
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة
💊
بروتين
28.24 g
💊
ألانين
1.760 g
💊
أرجينين
1.970 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.838 g
💊
السيستين
0.294 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.812 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة
🌾
الكربوهيدرات
0.88 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة
💊
دهون
9.97 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.498 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.421 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.375 g