لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة

Beef, roasted, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top loin petite roast

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
206

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.24 g

🥑

الدهون

9.97 g

🌾

الكربوهيدرات

0.88 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.88 g

2.3%

بروتين

28.24 g

72.2%

دهون

9.97 g

25.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.24 g

🥑

الدهون

9.97 g

🌾

الكربوهيدرات

0.88 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.02 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

206 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة

💊

طاقة

206 kcal

💊

بروتين

28.24 g

💊

دهون

9.97 g

🌾

الكربوهيدرات

0.88 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.02 mg

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة

💊

بروتين

28.24 g

💊

ألانين

1.760 g

💊

أرجينين

1.970 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.838 g

💊

السيستين

0.294 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.812 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة

🌾

الكربوهيدرات

0.88 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة

💊

دهون

9.97 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.498 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.421 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.375 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام