لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة
Beef, roasted, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top loin petite roast
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
179
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.48 g
🥑
الدهون
6.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.74 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.74 g
2.0%
بروتين
28.48 g
78.7%
دهون
6.95 g
19.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.48 g
🥑
الدهون
6.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.74 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.85 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
179 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة
💊
طاقة
179 kcal
💊
بروتين
28.48 g
💊
دهون
6.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.74 g
💊
كالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.85 mg
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
8.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
8.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة
💊
بروتين
28.48 g
💊
ألانين
2.014 g
💊
أرجينين
2.286 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.286 g
💊
السيستين
0.343 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.514 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة
🌾
الكربوهيدرات
0.74 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة
💊
دهون
6.95 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.290 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.024 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.326 g