لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة

Beef, roasted, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top loin petite roast

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
179

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.48 g

🥑

الدهون

6.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.74 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.74 g

2.0%

بروتين

28.48 g

78.7%

دهون

6.95 g

19.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.48 g

🥑

الدهون

6.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.74 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

64.00 mg

🦴

الكالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.85 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

179 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة

💊

طاقة

179 kcal

💊

بروتين

28.48 g

💊

دهون

6.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.74 g

💊

كالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.85 mg

🧂

الصوديوم

64.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة

💊

بروتين

28.48 g

💊

ألانين

2.014 g

💊

أرجينين

2.286 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.286 g

💊

السيستين

0.343 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.514 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة

🌾

الكربوهيدرات

0.74 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي لحم الخاصرة الصغيرة

💊

دهون

6.95 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.290 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.024 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.326 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام