لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري
Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, bottom round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
223
سعرة حرارية
💪
البروتين
33.56 g
🥑
الدهون
8.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
33.56 g
79.1%
دهون
8.86 g
20.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
33.56 g
🥑
الدهون
8.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
44.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
2.72 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
223 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري
💊
طاقة
223 kcal
💊
بروتين
33.56 g
💊
دهون
8.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
2.72 mg
🧂
الصوديوم
44.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري
💊
بروتين
33.56 g
💊
ألانين
2.040 g
💊
أرجينين
2.170 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.057 g
💊
السيستين
0.433 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.038 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري
💊
دهون
8.86 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.184 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.751 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.334 g