لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12)، ريب

Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, small end (ribs 10-12), rib

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
195

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.58 g

🥑

الدهون

7.63 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.58 g

79.5%

دهون

7.63 g

20.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.58 g

🥑

الدهون

7.63 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

1.88 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12)، ريب

💊

مجمل السعرات الحرارية

195 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12)، ريب

💊

طاقة

195 kcal

💊

بروتين

29.58 g

💊

دهون

7.63 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

1.88 mg

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12)، ريب

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12)، ريب

💊

بروتين

29.58 g

💊

ألانين

1.798 g

💊

أرجينين

1.913 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.694 g

💊

السيستين

0.382 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.440 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12)، ريب

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12)، ريب

💊

دهون

7.63 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.907 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.048 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.292 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام