لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، منطقة الفخذ

Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, porterhouse steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
212

سعرة حرارية

💪

البروتين

26.07 g

🥑

الدهون

11.18 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

26.07 g

70.0%

دهون

11.18 g

30.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

26.07 g

🥑

الدهون

11.18 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

69.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

3.24 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، منطقة الفخذ

💊

مجمل السعرات الحرارية

212 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، منطقة الفخذ

💊

طاقة

212 kcal

💊

بروتين

26.07 g

💊

دهون

11.18 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

3.24 mg

🧂

الصوديوم

69.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، منطقة الفخذ

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، منطقة الفخذ

💊

بروتين

26.07 g

💊

ألانين

1.576 g

💊

أرجينين

1.757 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.599 g

💊

السيستين

0.280 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.179 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، منطقة الفخذ

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، منطقة الفخذ

💊

دهون

11.18 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.912 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.192 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.379 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام