لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أعلى الشفرة، كتف، تشوك
Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, top blade, shoulder clod, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
176
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.99 g
🥑
الدهون
10.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.99 g
64.4%
دهون
10.52 g
35.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.99 g
🥑
الدهون
10.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
74.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.36 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أعلى الشفرة، كتف، تشوك
💊
مجمل السعرات الحرارية
176 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أعلى الشفرة، كتف، تشوك
💊
طاقة
176 kcal
💊
بروتين
18.99 g
💊
دهون
10.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.36 mg
🧂
الصوديوم
74.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أعلى الشفرة، كتف، تشوك
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أعلى الشفرة، كتف، تشوك
💊
بروتين
18.99 g
💊
ألانين
1.155 g
💊
أرجينين
1.228 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.730 g
💊
السيستين
0.245 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.851 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أعلى الشفرة، كتف، تشوك
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أعلى الشفرة، كتف، تشوك
💊
دهون
10.52 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.945 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.144 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.475 g