لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري
Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, bottom round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
216
سعرة حرارية
💪
البروتين
34.34 g
🥑
الدهون
7.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
34.34 g
81.6%
دهون
7.73 g
18.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
34.34 g
🥑
الدهون
7.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.87 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
216 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري
💊
طاقة
216 kcal
💊
بروتين
34.34 g
💊
دهون
7.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.87 mg
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري
💊
بروتين
34.34 g
💊
ألانين
2.088 g
💊
أرجينين
2.221 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.128 g
💊
السيستين
0.443 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.156 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري
💊
دهون
7.73 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.663 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.230 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.331 g