لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري

Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, bottom round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
216

سعرة حرارية

💪

البروتين

34.34 g

🥑

الدهون

7.73 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

34.34 g

81.6%

دهون

7.73 g

18.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

34.34 g

🥑

الدهون

7.73 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

45.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.87 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

216 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري

💊

طاقة

216 kcal

💊

بروتين

34.34 g

💊

دهون

7.73 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.87 mg

🧂

الصوديوم

45.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري

💊

بروتين

34.34 g

💊

ألانين

2.088 g

💊

أرجينين

2.221 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.128 g

💊

السيستين

0.443 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.156 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، أسفل الساق، دائري

💊

دهون

7.73 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.663 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.230 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.331 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام