لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12) لحم خالي فقط، عين، ريب

Beef, broiled, cooked, select, trimmed to 0" fat, small end (ribs 10- 12) separable lean only, eye, rib

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
182

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.93 g

🥑

الدهون

6.05 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.93 g

83.2%

دهون

6.05 g

16.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.93 g

🥑

الدهون

6.05 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🦴

الكالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.84 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12) لحم خالي فقط، عين، ريب

💊

مجمل السعرات الحرارية

182 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12) لحم خالي فقط، عين، ريب

💊

طاقة

182 kcal

💊

بروتين

29.93 g

💊

دهون

6.05 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.84 mg

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12) لحم خالي فقط، عين، ريب

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12) لحم خالي فقط، عين، ريب

💊

بروتين

29.93 g

💊

ألانين

1.820 g

💊

أرجينين

1.936 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.726 g

💊

السيستين

0.386 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.494 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12) لحم خالي فقط، عين، ريب

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، نهاية صغيرة (الأضلاع 10-12) لحم خالي فقط، عين، ريب

💊

دهون

6.05 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.305 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.416 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.223 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام