لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أسفل الساق، خارج الساق، دائري

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, bottom round, outside round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
150

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.24 g

🥑

الدهون

6.59 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.24 g

76.3%

دهون

6.59 g

23.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.24 g

🥑

الدهون

6.59 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

2.34 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أسفل الساق، خارج الساق، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

150 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أسفل الساق، خارج الساق، دائري

💊

طاقة

150 kcal

💊

بروتين

21.24 g

💊

دهون

6.59 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

2.34 mg

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أسفل الساق، خارج الساق، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أسفل الساق، خارج الساق، دائري

💊

بروتين

21.24 g

💊

ألانين

1.291 g

💊

أرجينين

1.373 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.934 g

💊

السيستين

0.274 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.188 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أسفل الساق، خارج الساق، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، أسفل الساق، خارج الساق، دائري

💊

دهون

6.59 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.301 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.940 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.309 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام